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1、吃少量的荔枝不会上火，但吃多了就容易上火。所以要控制好吃荔枝的总量。除此之外，在吃荔枝的时候，还可以一起吃一些其他的水果，也有一定的降火作用，会减少上火的发生。同时注意不要吃酸性、辛辣、刺激性食物，以免上火。

2、吃荔枝要注意，不要吃太凉的荔枝，否则容易腹痛腹泻。荔枝可以降血糖，但是吃太多荔枝会导致低血糖和头晕。严重时，患者会出现乏力、腹痛、腹泻、面色苍白、嗜睡，甚至昏迷等症状。湿热体质的人不建议大量服用荔枝，或者脾胃功能较弱的患者不能多吃荔枝，气虚的老年患者服用荔枝要谨慎。

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